Time:2020-07-23 Author:瑞雪海洋
夾心海苔對很多人而言并不陌生,是小朋友們最愛的零食,也是上班族喜愛的休閑零嘴。那么對于愛美人士而言,減肥吃夾心海苔會變胖嗎?能不能吃呢?今天我們一起來看看夾心海苔是什么做的,它的營養(yǎng)和熱量怎么樣。
夾心海苔主要是2片海苔之間夾著各種堅果,故而說道夾心海苔的營養(yǎng),那一定是非常豐富的。眾所周知,海苔富含豐富的維生素和礦物質(zhì),素有“海洋維生素寶庫”之稱,而堅果的營養(yǎng)也是不遑多讓。海苔和堅果組合的夾心海苔,味道自然非常好,并且營養(yǎng)。而說道減肥吃夾心海苔,到底行不行呢,這里就要分析下它們的熱量了。
海苔是一種海藻類食物,本身和蔬菜類似,故而熱量不會特別的高,而加工成夾心海苔的過程中,主要是用到烘烤的技術(shù),并沒有會產(chǎn)生很多熱量的。而堅果的話由于含有油脂,故而熱量還是比較高的,但是制作成夾心海苔后,其實只是一層薄薄的夾心,故而沒有想象的可怕。
那么減肥吃夾心海苔到底可不可行呢?有人認(rèn)為堅果的熱量很高,而且里面還有糖分,減肥吃夾心海苔并不可取,而事實上是夾心海苔很輕,而且有飽腹感,如果很想吃,來個一兩片也不會有什么大問題。
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